エクセルで一覧（カレンダー）から日付を入力する方法｜日付のプルダウン

2026年10月24日

エクセルで 日付を手で打たずに、一覧から選んで入力したいときは、入力規則の「リスト」で 日付のプルダウンを作るのが手軽です。セルの ▼ を押すと 11/1(日)・11/2(月)… と日付が並び、選ぶだけで入力できます。

Windows版の Excel には、セルを選ぶとカレンダーが表示されて日付を選べる機能は、標準では用意されていません。この記事では、日付のプルダウンの作り方、今日から始まる一覧にする方法、一覧を別のシートに置く方法、入力できる日付を制限する方法、今日の日付をすぐ入れるショートカットまでを、実際の Excel の画面で説明します。日付のプルダウンが設定済みの練習用ファイルも用意しました。

日付のプルダウンの完成形

A列の日付のセルを選ぶと右に ▼ が出て、押すと D列にある日付の一覧が開きます。ここから選ぶと、そのまま日付が入ります。

入った値は文字ではなく日付の値（2026/11/5）なので、表示形式を変えたり、日数を計算したりできます。

練習用Excelファイル（無料ダウンロード）

日付のプルダウン（11月）・今日から30日の一覧・11月の日付だけ入力できるセルの3シート入りです。▼から選ぶだけで日付が入ることを試せます。

無料Excelサンプルファイルダウンロード（.xlsx・10KB）

Excelファイル（.xlsx）／登録不要／数式・練習データ入り

日付のプルダウンを作る手順

手順1：日付の一覧を作る

空いている列（ここでは D2）に、最初の日付を作る式 =DATE(2026,11,1)+ROW()-2 を入れ、D32 まで下へコピーします。2行目が 11/1 になり、1行下がるごとに1日ずつ増えます。表示形式を m/d(aaa) にすると「11/1(日)」のように曜日も付きます。

手順2：日付を入れるセルを選び、「データの入力規則」を押す

日付を入れたいセル（A2:A10）を選び、「データ」タブの「データツール」グループにある 「データの入力規則」のボタンを押します。小さいアイコンなので、マウスを合わせて名前が出るか確かめます。

キーボードなら、Alt → A → V → V の順に押しても同じ画面が開きます。

手順3：「リスト」を選び、一覧の範囲を入れて OK

「データの入力規則」の画面の「設定」タブで、「入力値の種類」を「リスト」にします。下に出てくる 「元の値」に =$D$2:$D$32 と入力し、「OK」を押します。

エクセルのデータの入力規則の画面でリストを選んで元の値に日付の一覧を指定したところ

手順4：▼から日付を選ぶ

A2 を選ぶと右に ▼ が出て、押すと手順1の日付の一覧が開きます（上の「完成形」の画像）。一覧の見た目は D列の表示形式（m/d(aaa)）、選んだあとの見た目は A列の表示形式（yyyy/m/d(aaa)）で決まります。

リストの元になる日付は、式で作ると月が変わっても DATE関数の数字を変えるだけで作り直せます（DATE関数の使い方・データの入力規則の使い方）。

今日から始まる一覧にする

=TODAY()+ROW()-2

一覧の最初の式を =TODAY()+ROW()-2 にすると、開いた日から30日分の日付が並び、毎日自動で更新されます。2026/10/24 に試すと、一覧は 10/24(土) から 11/23(月) まででした。予約や予定の入力のように、これから先の日付だけ選ばせたいときに便利です（TODAY関数・NOW関数の使い方）。

一覧を別のシートに置く

日付の一覧を見せたくないときは、別のシート（たとえば「日付一覧」シート）に作り、入力規則の「元の値」に =日付一覧!$A$2:$A$32 のようにシート名を付けて指定します。一覧のシートは非表示にしておけます（シートの非表示・再表示）。

入力できる日付を制限する

プルダウンにしなくても、入力できる日付を決まった期間だけにできます。セル（F2:F6）を選んで手順2と同じように「データの入力規則」を開き、次のように設定して「OK」を押します。

エクセルのデータの入力規則で日付の開始日と終了日を指定して入力できる期間を制限する

「入力値の種類」を「日付」、「データ」を「次の値の間」にして、開始日に =DATE(2026,11,1)、終了日に =DATE(2026,11,30) と入れます。その期間以外の日付を入力すると警告の画面が出て、入力できなくなります（下のよくある質問で試した結果を書いています）。日付の打ち間違いを防ぐのに役立ちます。

今日の日付をすぐ入れる（Ctrl＋;）

今日の日付を入れるだけなら、セルを選んで Ctrl＋;（セミコロン） を押すのがいちばん早い方法です。式ではなく値として入るので、次の日に開いても変わりません。

カレンダー型のアドインを使う方法

どうしてもカレンダーの見た目で選びたいときは、Excel の「アドイン」（バージョンによって「ホーム」タブや「挿入」タブにあります）から、カレンダーで日付を選べるアドインを探して追加する方法もあります。ただし、会社のパソコンでは追加が制限されていることがあり、ファイルを渡した相手のパソコンでは使えない場合もあります。だれでも同じように使える方法としては、この記事の日付のプルダウンがおすすめです。

日付のプルダウンがうまくいかないときの確認表

症状	考えられる原因	対処
▼が出ない	入力規則を付けたセルを選んでいない、またはリスト以外の種類	「データの入力規則」で「リスト」になっているか確かめる。
一覧が数字（46327 など）になる	一覧の元の列の表示形式が「標準」	一覧の列の表示形式を日付にする。
選んだ日付が数字で表示される	入力するセルの表示形式が「標準」	A列の表示形式を日付にする。
一覧に無い日付が入力できない	リストの入力規則は一覧以外を受け付けない	一覧の日数を増やす。