エクセルが重い原因と軽くする方法｜原因の調べ方・Deleteでは軽くならない【実測】

2026年10月31日

エクセルが重い原因を実際に測ると、いちばん効いたのは、データのないセルに残った書式でした。12MB のファイルが 360KB に、開く時間が約 2.5 秒から 0.12 秒になりました。

原因は「校閲」タブの「パフォーマンスをチェック」と Ctrl＋End で調べられます。この記事では、原因ごとの重さの実測結果と、効いた直し方・効かなかった直し方を、実際の Excel の画面で説明します。

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データは 5000 行ですが、30000 行まで余分な書式が残っているファイルです。自分で軽くして試せます。

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エクセルが重い原因の調べ方

Ctrl＋End を押すと、Excel が「使っている」と考えている最後のセルに移動します。データの最後より大きく離れた場所に移動したら、余分な書式が残っています。

「校閲」タブの「パフォーマンスをチェック」を押すと、右に「ブックのパフォーマンス」が開き、最適化できるセルの数が出ます（①）。試したファイルでは 195,024 個のうち 175,000 個が対象でした。

お使いの Excel にこのボタンがないときは、Ctrl＋End で調べて、次の「書式のクリア」で直します。

2 万行の表に原因を 1 つずつ足して、ファイルの大きさと開く時間を測りました（3 回の中央値）。数字はパソコンによって変わるので、比べる目安にしてください。

開く時間にいちばん効いたのは、広い範囲の余分な書式です。写真は大きさを増やしますが、開く時間はあまり変わりませんでした。写真を軽くする方法は画像を圧縮する方法で説明しています。

Ctrl＋End を押すと、データの最後で止まるようになりました。データの右の列に書式が残っているときは、列についても同じように消します。

12MB になったファイルで、直し方を比べました。

Delete キーでは軽くなりません。Delete で消えるのは内容だけで、書式は残るからです。罫線・太字・表示形式でも、同じ範囲に付けると 12,131 KB になりました。

「ブックのパフォーマンス」の「すべてを最適化」でも直せます（②）。同じ形で試したファイルは 597 KB から 95 KB になり、データはそのままでした。ただし、データのないセルに付けた塗りつぶしは消えました。念のためコピーを取ってから試してください。

セルを 1 つ入力したときに、計算にかかった時間を測りました。

OFFSET と重い集計式を組み合わせると、関係ないセルを直すだけで毎回 0.9 秒かかりました。OFFSET、INDIRECT、NOW、TODAY などは、どのセルを直しても計算し直される関数です。重い式と組み合わせないようにします。

VLOOKUP の列全体の指定（C:D）は、範囲を指定した場合と計算時間が同じでした（全体の再計算でどちらも 0.15 秒）。この検証では遅くなりませんでした。